Sportlov på snö!

Med knappa två veckor kvar till Vasaloppet så passar veckans sportlov perfekt. I Uppsala har det varit svenska sommar, +5 och regn den senaste veckan så där blir det inte många skidmil. Denna vecka är vi istället i Bruksvallarna och här finns alla förutsättningar för att få lite skidmil och hitta toppformen inför VL. Planen var först att åka upp i lördag men nu blev det istället 30-års kalas för Staffan i Sthlm och sen tog vi det lugnt och packade igår. Imorse åkte vi iväg efter frukost och resan upp gick bra. Skönt att åka efter all "sportlovs-trafik", det var lugnt på vägarna.

Efter middag och att tjejerna lagt sig så gav jag mig ut på ett skidpass. Det är tyvärr lite ont om belysta skidspår här i Bruksvallarna, bara 2.5 km, så det blev istället åkning med pannlampa. Det var iof inga som helst problem utan snarare ganska mysigt. Jag körde transit-spåret till Ramundberget T.o.R, 16 km. Det var ordentlig motvind dit och det mesta av spåren hade drivit igen men skatebädden var i stort set fri från lössnö så det gick galant att staka där. Med vinden i ryggen så gick hemvägen oerhört mycket lättare.

Ramundberget

Mitt-i-mellan

Nu blir det fika, omvallning av skidorna och sen sängen. Imorgon tänkte jag köra ett lugnt pass innan det är dags för en tur på fjället med tjejerna. Det verkar bli kalasväder, -5 och sol. Känns som man inte sett solen på väldigt länge i Uppsala.

Sov gott, vi hörs imorgon

Lördagsstafett

09.30 Lämna L på Actic

10:00 Lämna I på konståkning och åka och handla

11:20 Hämta I och skjutsa henne till gympa. 

12:30 Hämta L på MCW

12:45 Hämta I

13:00 Hemma, snabblunch och ombyte

13:45 Lämna I på barnkalas, åka till Storvreta för ett skidpass 

15:45 Hämta I

16:30 Åka till Fyrishov för att bada med I & K medan L simmar

18:30 Middag

19:15 Lägga barn

NU - Kaffe och stillasittande!

Så här har min lördag sett ut, fullt ös medvetslös. De flesta lördagarna ser ut ungefär såhär men denna gång var det även kalas. Det är ett väldans pusslande men jag fick in ett riktigt bra stakpass på konstsnön i Storvreta och Linda har hunnit med tre pass!(Är i v 33 nu)

Stakintervaller fredag kväll

Stakpass, A1 idag

Efter förra helgens skidlopp fick jag det underbara seedningsbesked i tisdags att min resultat räckte till en plats i startled 2 - riktigt skoj! Nu behöver jag förhoppningsvis inte stå still under Vasan utan kan köra på direkt från start. I tisdags fick jag även en leverans från PurePharma med deras MOD (Magnesium, Omega3 & D-vitamin). Precis vad jag behöver så jag kan hålla igång med träningen genom "Vabruari" utan att bli sjuk.

Utöver det vanliga; familj, jobb och träningen så har en hel del nya "bollar" rullat in som jag också försöker att hålla i luften. Dels så har vårt företag FysEks verksamhet börjat rulla igång och jag har några adepter som jag hjälper med träningsplaneringen inför olika lopp i sommar. Det ska riktigt skoj att följa dem under våren och se hur det går för dem. Jag har även gjort klart med Q-MED (Galderama) att jag ska hålla en 6 veckors löpkurs med deras idrottsförening med början i April - kul!

För att verkligen fylla upp kalenders så har jag även tagit på mig att vara tävlingsledare för deltävlingen i Svenska Cupen som kommer att gå i Uppsala i sommar. Riktigt kul att få leda den tävlingen från arrangörsklubbarnas sida. Det kommer att bli en riktigt rolig tävlingen med en karaktäristisk bana i en historisk miljö. Du har väl anmält dig?'

Lindas barnträning rullar på för fullt och det har varit närmare 20 barn på träningarna, riktigt roligt! Det finns verkligen ett stort intresse för triathlon just nu och det kommer säkert ännu fler barn i vår när vi börjar träna ute. Medan jag är i fädernas spår mellan Sälen och Mora, den 1-2 Mars så ska Linda och några barn åka till Motala för att vara med på ett barnläger (Tri-4-Fun). Det blir säkert riktigt skoj.

Nu har jag suttit still länge nog, dags att börja förbereda inför imorgon. Consoden bjuder på familjeaktivitet så jag och Iselin ska åka till Romme och åka slalom hela dagen.

Hoppas ni haft en lugn helg!

Barnträning

Igår var det dags för IK Fyris Triathlons första barnträning. Linda bestämde sig för att dra igång detta i höstas och efter en hel del planering och lite kurser så var det igår dags. Vi har inte varit så bra på att annonsera men trots det så hade vi fått 14 anmälda barn.

Fram tills det blir barmark kommer träningen att hållas i gymnastiksalen på Dommarringens skola. När det sen blir vår kommer träningen troligen hållas vid Röbospåret där vi kommer att cykla och springa. Vi kommer även att se över möjligheterna att få en barnbana vid ett av klubbens simpass. Under sommaren kommer vi sen att ha barnträning i samband med klubben triathlonträning i Björklinge där vi kan simma, cykla och springa.

I vår kommer vi även att ha triathlon för barnen på Erikskolan. Detta gör vi tillsammans med Svenska Triathlonförbundet, Tri4Fun och skolan. Vi kommer att låta de barn som vill delta på en triathlonträning en gång per vecka under fritids-tid. Vi avslutar sen med en lite tävling för eleverna.

Känner du något barn som skulle vara intresserad av att vara med på vår barnträning så skriv en kommentar.